|
||
| Bayram kilolarına süt içerek veda edin | ||
| Bayram kilolarına süt içerek veda edin | ||
| SAĞLIK Haberi | ||
 |
||
Ramazan ayından sonra bayramın gelmesiyle birlikte alınan kiloların sağlıklı bir şekilde verilebilmesi ve açlık hissinin giderilmesi için günde 2 bardak süt içilmesi öneriliyor. Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, düzenli olarak her gün içilen iki bardak sütün dengesiz ve sağlıksız beslenmeyle alınan kiloları önlemede önemli bir rol oynadığını açıkladı.
Sağlıklı olmak için vazgeçilmez bir besin olan sütün aslında hayatın her döneminde mutlaka tüketilmesi gerektiğini vurgulayan İnanç, “Fazla kilo’ neredeyse çağımızın temel sorunu. Kilo sorununun minimum düzeye inmesi için sağlıklı ve uzun süre tok tutan glisemik indeksi yüksek yiyecekler tüketilmesi gerekir. Düzenli olarak her gün içilen iki bardak süt de dengesiz ve sağlıksız beslenmeyle alınan kiloları önlemede oldukça önemli” dedi.
Sağlıklı süt tüketiminin temel kuralının, ambalajlı sütleri tercih etmek olduğunu belirten İnanç, uzun ömürlü sütün tamamen kapalı ortamda, ışık ve hava gibi dış etkenlerle teması önleyen aseptik ambalajlarda doldurulduğunu vurguladı. İnanç ayrıca, açıkta satılan sütü mikroplardan tamamen arındırmak için, 90 ila 95 derecede 10-15 dakika kaynatmak gerektiğini, sütün kaynatıldıktan sonra, içindeki vitaminler başta olmak üzere besin değerlerinin yüzde 50 ila 90 oranında azaldığını da sözlerine ekledi. |
||
|
||
| Etiketler: Bayram, kilolarına, süt, içerek, veda, edin, |
|
01-06-2026
Cadde ve sokaklara verilecek isimler mecliste tartışılarak red verildiPOZANTI BELEDİYESİ 6. ÇOCUK OYUNLARI FESTİVALİ İLE HAMİDİYE’DE COŞKU DOLU ANLAR YAŞATTI “Nerede İhtiyaç Varsa Biz Oradayız Çünkü Biz TÜRK-İş’iz”Şahin Bilgiç, “İklim değişikliği, üretim desenini şekillendiriyor”YEŞİLAY HAFTASI YARIŞMALARININ ÖDÜLLERİ SAHİPLERİNİ BULDUAK Parti Sarıçam’da İstişare Mesaisi: "Önceliğimiz Vatandaşımızın Refahı"AK Parti Sarıçam İlçe Teşkilatı’ndan Kurum ZiyaretiCHP'li Altıok'tan Adana Büyükşehir Belediyesi Meclisi'nde "Liyakat" Çağrısı13. Geleneksel Yeşilay Bisiklet Turu – Adana Etabı Basın Bilgi NotuBaşkan Bünyamin Deniz Kıraç: "Sanat adına sunulan her öneriyi değerlendireceğiz"
Güncelleme: 06.07.2022
Bu modül kullanıcı tarafından yönetilir, ister kod girilir ister iframe ile içerik çekilir. Toplamda kullanıcı 5 modül ekleme hakkına sahiptir, bu modül dahil tüm sağdaki modüller manuel olarak sıralanabilir.
Anasayfa